KWbN | Tips voor wandelen in de zomer

Update wandeltrainers en coaches

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Bekijk deze e-mail online

Beste wandeltrainer, -coach of -begeleider,

De zomer is begonnen! Hoewel de temperaturen nog kunnen schommelen tussen nat weer en zonneschijn, geven we jullie in deze nieuwsbrief toch vast wat tips en tricks mee bij warm weer! Ook delen we een bijpassende wandeltocht. Veel leesplezier!

Opleidingsaanbod

Er worden de komende periode weer een aantal opleidingen en bijscholingen gegeven:

Zelfstandig Wandeltrainer: Start 7 september in Epe. Meld je hier aan >>
Bijscholing Cognitieve Fitness: Start 8 september in Utrecht. Meld je hier aan >>
Bijscholing Wandelen met reuma: Start 21 september in Zeist. Meld je hier aan >>
Bijscholing Gezonde voeding. Start: 21 september in Zeist. Meld je hier aan >>

Bekijk alle opleidingen >>

Actualiteit | Witte of zwarte kleding beter bestand tegen de zon?

Tijdens de Nijmeegse 4Daagse wordt er ieder jaar onderzoek gedaan. Vorig jaar deed hoogleraar inspanningsfysiologie Maria Hopman met een team wetenschappers onderzoek naar het effect van het dragen van witte of zwarte kleding op de lichaamstemperatuur van wandelaars.

Lees het antwoord hier >>

Tips van wandeltrainer Wanda: Een leuke zomerse training!

De zomer is een geweldige tijd om buiten te wandelen, maar bij warm weer is het belangrijk om extra voorzorgsmaatregelen te nemen. Wanneer het erg warm is, kan het KNMI code oranje of rood afgeven, wat betekent dat het weer extreem is en mogelijk gevaarlijk. Bij zulke waarschuwingen is het verstandig om je geplande wandelingen te annuleren. Gelukkig komen deze waarschuwingen niet vaak voor en kunnen we in de zomer meestal genieten van wandelingen.

Bekijk Wanda's tips voor wandelen met warm weer >>

Tips van wandeltrainer Carla: Wandelsport en verlies van

Wij als wandelsporttrainers lopen met deelnemers van alle leeftijden. Alhoewel alle leeftijden? In veel groepen zie je al 10-15 jaar dezelfde mensen, die ondertussen meer dan 10 jaar ouder zijn dan bij aanvang. En (gelukkig) vaak nog fit zijn. Toch gebeurt er van alles “onder de motorkap”. Het lichaam is in optimale staat rond ons 30-35ste levensjaar, daarna treden er allerlei veranderingen op waar we alert op moeten zijn.

Lees verder >>

Wandelevenement uitgelicht

Beleef 27 juli vanaf De Ganzenhoeve een wandeltocht van 5, 10 of 20 kilometer over landgoed De Grote Scheere, langs historische boerderijen en rustpunten. Sluit je wandeling af met de oogstdag, waar je kunt genieten van het maaien van rogge met de zeis, dorsen, ploegen van het land, een markt met streekproducten en live muziek. De perfecte mix van wandelen en beleven!

Meer informatie en inschrijven >>

Om te delen met jouw wandelaars

Zeker bij een wandeling in de hitte ga je flink zweten. Hierdoor verlies je belangrijke mineralen en elektrolyten. Heb je dan extra zout nodig als wandelaar? Wandel.nl ging op onderzoek uit.

Lees het antwoord hier >>

Ontmoet ons op de 4Daagse Nijmegen!

Nog een paar dagen en dan gaat in Nijmegen de 4Daagse van start! Uiteraard zijn we daar weer bij met onze stand op de Wedren en de KWbN Rustpost langs de routes. Doe je mee aan de 4Daagse, dan verheugen we ons erop om je daar te ontmoeten. Behalve voor een praatje staan we voor je klaar met informatie, advies, leuke winacties, goede verzorging en meer.

Bekijk hier waar je ons kan vinden >>

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je een opleiding bij KWbN hebt gevolgd
of omdat jouw organisatie aanbod voor wandelaars heeft.
Gegevens wijzigen of Uitschrijven
Koninklijke Wandelbond Nederland, Berg en Dalseweg 125, 6522 BE Nijmegen, The Netherlands