Zo bereid je jouw deelnemers voor op een wandelmars

Update wandeltrainers en coaches

‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

Bekijk deze e-mail online

Beste wandeltrainer, -coach of -begeleider,

Het 4Daagse-virus gaat weer rond. Deze week ging de 1e inschrijvingsperiode voor de 4Daagse van 2024 van start. Via Vierdaagse, ons voorbereidingsprogramma voor 4Daagse-deelnemers, zit al helemaal vol. Deelnemers kunnen nog wel meedoen aan Via Vierdaagse Lite. Maar ook als wandeltrainer kan jij natuurlijk mensen begeleiden in hun voorbereiding op 'The Walk of the World'. In deze nieuwsbrief vind je daarvoor een aantal tips.

Bijscholing Cognitieve Fitness

Op 27 maart kan je in Vinkeveen meedoen aan de bijscholing Cognitieve Fitness. Tijdens deze interactieve training leer je praktische oefeningen die je kunt toepassen in je eigen wandeltrainingen. De oefeningen zijn gericht op het verbeteren van bijvoorbeeld het geheugen, inhibitie en aandacht tijdens het wandelen. De bijscholing start om 18.30 uur en duurt tot 21.30 uur.

Meer informatie over deze bijscholing >>

Actueel opleidingsaanbod KWbN

Meer kennis opdoen over het trainen en begeleiden van wandelaars? Deze opleidingen gaan binnenkort van start.
- Opleiding Assistent Wandeltrainer (niveau 2)
28 feb + 20 maart - Zoetermeer (Mette van der Ven)
- Opleiding Wandelbegeleider (niveau 1)
21 februari - Zoetermeer (Mette van der Ven)
02 maart - Dwingeloo (Norbert Baas)

Volg hier ons actuele opleidingsaanbod >>

Wandelaar des Vaderlands

Met gepaste trots presenteerden we begin deze maand de eerste Wandelaar des Vaderlands: Lana Witte-de Wit. Als gepassioneerd wandelaar en mediaverslaggever is Lana vastbesloten om wandelen nog prominenter op de kaart te zetten. Dat doet zij onder meer met een videoserie over actuele en soms prikkelende wandelthema's via de kanalen van Wandel.nl.

Meer over de missie van Lana >>

Vijftien jaar 4Daagse-onderzoek van het Radboudumc

Het Radboudumc voert al vijftien jaar onderzoek uit naar de gezondheidseffecten van de 4Daagse. Dit onderzoek biedt waardevolle inzichten in de voordelen van wandelen, zowel fysiek als mentaal. Die zijn heel relevant voor iedereen die betrokken is bij het trainen van wandelaars. Een aanrader voor meer kennis over de impact van langeafstandswandelen.

Ontdek de uitkomsten van dit langlopende onderzoek >>

Tips van wandeltrainer Wanda Catsman:
"Zo bereid je jouw deelnemers voor op een wandelmars"

Mensen die bij jou komen trainen, hebben een veelvoud aan redenen en doelen om voor te werken. De een wil graag een gezondere leefstijl, een ander wil in een groep “buitenspelen” of iemand wil de sportieve uitdaging van een 4Daagse of een Kennedymars aangaan.

In de vorige nieuwsbrief hadden we het over het motiveren van deelnemers en het stellen van doelen. Dat is heel belangrijk wanneer je een wandelaar begeleid naar een lange wandeltocht. Onderstaand 3 tips voor de fysieke training ter voorbereiding op een wandelmars; voor een nadere toelichting klik je op de oranje button.

1. Zorg voor een goed trainingsschema.

2. Zorg voor een variatie aan trainingsvormen en oefeningen.

3. Zorg voor rust en herstel.

Kijk hier voor een toelichting op bovenstaande tips >>

Wandelactiviteit uitgelicht

Op 25 februari organiseert WSV De Veldlopers de Winterwandeltocht Gulpen. Lekker gezond stappen en genieten van de mooie natuur in het Zuid-Limburgse heuvelland! Tijdens de tocht halen natuurliefhebbers hun hart op door de grote verscheidenheid aan winterlandschappen en vergezichten. Er zijn mooie routes uitgezet van 7, 12, 18 en 24 kilometer.

Meer informatie en inschrijven >>

Om te delen met jouw wandelaars

Een goede voorbereiding is het halve werk. Misschien een cliché, maar wat betreft de 4Daagse wel de waarheid. Wandel.nl geeft je een aantal tips voor je voorbereiding waar je misschien nog niet aan had gedacht. Hiermee sta je in juli in alle vroegte nog beter voorbereid aan de start.

Zo bereid je jezelf voor op de 4Daagse >>

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je een opleiding bij KWbN hebt gevolgd
of omdat jouw organisatie aanbod voor wandelaars heeft.
Gegevens wijzigen of Uitschrijven
Koninklijke Wandelbond Nederland, Berg en Dalseweg 125, 6522 BE Nijmegen, , The Netherlands