Share
Update voor wandeltrainers en coaches
 ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
 


Beste wandeltrainer, -coach of -begeleider,

De herfst heeft zijn intrede gedaan. Dat betekent dat we ons moeten voorbereiden op veranderingen in het weer en de lichtomstandigheden. In deze nieuwsbrief delen we tips over het geven van wandeltrainingen in de herfst en hoe je de zichtbaarheid van je wandelgroep en wandelaars kunt verbeteren nu het eerder donker wordt.


 
 
Heb jij je al aangemeld voor de Wandeltrainersdag?

Op 25 november is het zover: de Wandeltrainersdag is terug na een paar jaar afwezigheid en de reacties zijn overweldigend! Er zijn nog plekken beschikbaar voor deze bijzondere dag vol inspirerende workshops. Als je interesse hebt, wacht dan niet te lang en meld je snel aan, voordat de workshops van jouw keuze zijn volgeboekt. Mis deze kans niet om je wandeltrainingsvaardigheden te verbeteren en een geweldige tijd te hebben op 25 november! Zie kwbn.nl voor meer informatie en inschrijven.


Opleiding Assistent-Wandeltrainer

Ben jij wandelbegeleider, maar wil je meer doen om de vaardigheden van jouw wandelaars te verbeteren? Op 28 oktober en 9 december organiseren we in Vught weer een opleiding tot Assistent-Wandeltrainer (niveau 2). Daar leer je hoe je een aantrekkelijke en verantwoorde wandeltraining kunt geven en wat daar allemaal bij komt kijken. Geïnteresseerd? Meld je snel aan, want vol = vol. Op kwbn.nl lees je alles over de inhoud van de opleiding en hoe je je daarvoor kunt inschrijven. Meer informatie.
 
 

Zo help je afname van spiermassa tegen te gaan

Deze zomer stond er een interessant artikel in de Volkskrant over de afname van spiermassa en hoe jij als trainer kunt helpen dat te voorkomen. Om een gezonde spiermassa te behouden, moeten senioren minimaal twee keer per week spierversterkende oefeningen doen. Kenniscentrum Sport & Bewegen heeft een oefengids ontwikkeld met spier- en botversterkende activiteiten, die je ook goed kunt toepassen in wandeltrainingen. Meer daarover lees je hier.
 

Tip van wandeltrainer Wanda Catsman:
"Verbeter zichtbaarheid in het donker"

Als wandeltrainer ben je verantwoordelijk voor je wandelgroep. Nu de dagen korter worden en de avonden langer, is het van groot belang om de zichtbaarheid van je wandelgroep en wandelaars te vergroten. Je wilt natuurlijk niet dat er iemand betrokken raakt bij een ongeluk of geblesseerd raakt tijdens de training. Hier zijn enkele suggesties om veilig op pad te gaan met jouw wandelgroep:

  • Zorg voor zichtbaarheid: Als je in het donker wandelt, is het essentieel dat elke wandelaar voldoende zichtbaar is. Draag reflecterende kleding, het liefst ook voorzien van verlichting, zoals een hesje of een band om de bovenarm.
  • Verlichte routes: Niet alle deelnemers lopen even zeker in het donker. Kies een route met straatverlichting om de kans op misstappen en struikelen te voorkomen.
  • Positie in het verkeer: Loop zoveel mogelijk op de stoep en wandelpaden. Is er geen stoep en moet je daardoor op een fietspad of op de weg lopen? Geef dan duidelijke instructie aan welke kant jullie wandelen en vraag de wandelaars naar de zijkant te stappen als er andere weggebruikers aankomen.
  • Communicatie: Vraag de groep elkaar te waarschuwen voor andere weggebruikers.
 
 
 
 
Wandelactiviteit uitgelicht

Wil jij in goed gezelschap een mooie wandeling maken langs oer-Hollandse stranden in herfstsferen? Doe dan op zaterdag 4 november mee aan de 11strandentocht van de Hartstichting.
Dat is niet alleen goed voor je eigen hart, maar je zamelt ook geld in voor de harten van anderen. Hoeveel stranden durf jij aan? Dat is de hamvraag, wanneer jij een keuze maakt tussen de routes van 10, 20 of 50 kilometer.
Meer informatie en inschrijven.
 
Om te delen met jouw wandelaars:

Als je in het donker gaat wandelen, is goede verlichting erg belangrijk. Niet alleen om te kunnen zien waar je loopt, maar vooral ook om ervoor te zorgen dat andere weggebruikers jou zien. Wandel.nl zet de verschillende soorten verlichting voor je op een rij.

Verlichting tijdens je wandeling
 
 
 
 
Linkedin
  
Website
  
Email
Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je een opleiding bij KWbN hebt gevolgd
of omdat jouw organisatie aanbod voor wandelaars heeft.
Gegevens wijzigen of Uitschrijven
Koninklijke Wandelbond Nederland, Berg en Dalseweg 125, 6522 BE Nijmegen, The Netherlands
 


Email Marketing by ActiveCampaign